Define tus abdominales con este entrenamiento de planchas: 8 ejercicios te ayudarán a fortalecer tu core: zona abdominal, cintura y espalda baja. Practícalos en tu casa sin necesidad de material.
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- 8 ejercicios de abdominales para realizar en casa
- Realiza 3 series de este circuito, descansando 45'' entre cada ejercicio
- Ejecuta tres veces por semana estos ejercicios.
30'' Plank Jacks Combo
30'' Plancha dinámica
30'' Plancha en V invertida
30''Rodillas al pecho Combo en plancha
30'' Plancha lateral Combo
30''Planchas invertidas
30'' Half Plank Jacks Combo
30'' Walking V Plank
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💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR:
Colchonetas Booty Mats: My Angel Sports Wear: LA RED CRÉDITOS DEL VÍDEO
- Fotografía-Vídeo:
Ruiz Fotógrafos: Modelo:
Espe Workout: Música:
Bad Romance (Metal Cover by Leo Like To Move It (Metal Cover by Leo VÍDEOS POPULARES
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