Monday, 26 December 2016

ABDOMINALES EN CASA 5min | Six Pack Workout at home

Define tus abdominales con este entrenamiento de planchas: 8 ejercicios te ayudarán a fortalecer tu core: zona abdominal, cintura y espalda baja. Practícalos en tu casa sin necesidad de material.

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- 8 ejercicios de abdominales para realizar en casa

- Realiza 3 series de este circuito, descansando 45'' entre cada ejercicio

- Ejecuta tres veces por semana estos ejercicios.

30'' Plank Jacks Combo

30'' Plancha dinámica

30'' Plancha en V invertida

30''Rodillas al pecho Combo en plancha

30'' Plancha lateral Combo

30''Planchas invertidas

30'' Half Plank Jacks Combo

30'' Walking V Plank

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💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR:

Colchonetas Booty Mats: My Angel Sports Wear: LA RED CRÉDITOS DEL VÍDEO

- Fotografía-Vídeo:

Ruiz Fotógrafos: Modelo:

Espe Workout: Música:

Bad Romance (Metal Cover by Leo Like To Move It (Metal Cover by Leo VÍDEOS POPULARES

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