7 planchas para definir y marcar tu abdomen: de abdominales para definir tu vientre y marcar tu six pack.
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- 7 ejercicios para definir abdomen
- Descansa 30'' después de cada ejercicio
- Realiza este entrenamiento 3 veces consecutivas
30'' PLANCHA DINÁMICA
20 FLEXIONES CRUZADAS DE RODILLA EN PLANCHA
45'' HALF PLANK JACKS COMBO
20 CRUNCHES EN PLANCHA LATERAL
20 EXTENSIONES DE CADERA COMBO
10 FLEXIONES DE RODILLA COMBO
20 PLANCHAS EN V INVERTIDA
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💟 LA RED CRÉDITOS DEL VÍDEO
- Fotografía-Vídeo:
Ruiz Fotógrafos: Modelo
Sune Fitfamily: Workout: Música:
Jakik- Reylax
Sonny Bass - Future Sax
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